Wasserstoffwasser-Tabletten, Flaschen, Discs oder eine Filterkanne: So wählst du richtig

Wähle danach, wie du es nutzen wirst – nicht nach der größten Zahl auf der Verpackung. Für Leitungswasser zu Hause ist eine Wasserstoff-Filterkanne, die gleich mitfiltert, die einfachste Lösung; für Wasser, dem du bereits vertraust, zu Hause oder unterwegs, eine wiederverwendbare Magnesium-Disc in einer geschlossenen Flasche; für Wasserstoff auf Knopfdruck, wenn dich das Aufladen nicht stört, eine gut verarbeitete elektrische Flasche; und für das gelegentliche Glas zwischendurch: Tabletten oder trinkfertige Dosen.

Vergleiche danach vier Dinge: wie viel Wasserstoff du tatsächlich bekommst (und unter welchen Bedingungen), was sonst noch ins Wasser gelangt, wie viel Pflege nötig ist und was du laufend nachkaufen musst. Wir verkaufen zwei dieser Optionen – Discs und eine Filterkanne –, daher sagen wir auch klar, wo unsere Produkte Nachteile haben.

Zwei Wege, Wasserstoffwasser herzustellen

Geräte für zu Hause erzeugen Wasserstoff auf eine von zwei Arten, und keine ist in jeder Hinsicht überlegen: Elektrolyse erzeugt Wasserstoff bei Bedarf, braucht aber Strom und hat Teile, die verschleißen; Magnesium braucht keinen Strom, wird aber verbraucht und muss ersetzt werden. Ein dritter Weg kommt ganz ohne Chemie zu Hause aus: Wasserstoffwasser, das schon im Werk hergestellt und luftdicht in Dosen oder Beutel abgefüllt wird.

Elektrolyse

Ein elektrischer Strom spaltet Wasser an zwei Elektroden. An einer entsteht Wasserstoffgas; an der anderen bildet sich Sauerstoff, und aus den Salzen im Leitungswasser können Chlorverbindungen hervorgehen. In 5 Fundamental Postulations of Drinking Water weist Prof. Oleh Pokotylo – Professor, Akademiemitglied, Doktor der biologischen Wissenschaften – darauf hin, dass bei der Elektrolyse neben Wasserstoff auch andere Gase entstehen. Deshalb bauen Hersteller elektrischer Generatoren Membranen oder zusätzliche Filter ein, was den Preis erhöht.

Magnesium

Metallisches Magnesium reagiert von selbst mit Wasser: Mg + 2H₂O → Mg(OH)₂ + H₂. Es wird kein Strom benötigt – die Reaktion beginnt, sobald das Metall Wasser berührt. Tabletten, Sticks, Discs und Mineralfilter funktionieren alle auf diese Weise. Die Reaktion hebt außerdem den pH-Wert leicht an, merkt das Molecular Hydrogen Institute an.

Elektrische Wasserstoffflaschen

Eine tragbare Flasche mit einer Elektrolysezelle im Boden: Du drückst einen Knopf, und innerhalb weniger Minuten steigt eine Blasensäule durch das Wasser auf. Es muss nichts nachgefüllt werden, aber der Akku muss geladen werden: Ist er leer, bleibt es bei reinem Wasser.

Die ehrlichen Nachteile: Elektroden und Membran verschleißen bei Nutzung, die meisten Flaschen filtern nichts, und die Qualität schwankt stärker als bei jeder anderen Option. Die günstigsten Modelle sparen meist genau an den Teilen, auf die es ankommt – an der Membran, der Elektrodenbeschichtung und dem Akku.

SPE/PEM auf dem Etikett – und warum Testdaten wichtiger sind

Viele Flaschen werben mit einer SPE- oder PEM-Membran (Protonenaustauschmembran). Sie sitzt zwischen den beiden Elektroden, um die Gase, die an der zweiten entstehen – Sauerstoff und möglicherweise Chlorverbindungen oder Ozon –, aus deinem Trinkwasser herauszuhalten.

Das Etikett allein klärt das jedoch nicht. In einer Laborstudie von 2021 betrieben Forschende eine Flasche mit fein verarbeiteten, platinbeschichteten Elektroden mit Leitungswasser: Chlor stieg nicht an, und Ozon blieb unter der Nachweisgrenze. Drei andere Flaschen, die parallel getestet wurden, ließen die Chlorwerte mit längerer Laufzeit steigen – weiterhin deutlich unter dem Richtwert der Weltgesundheitsorganisation, aber ein Beleg dafür, dass die Bauweise zählt. Die gut gefertigte Flasche erreichte nach 10–⁠30 Minuten etwa 0,44–⁠0,48 ppm Wasserstoff. Frag den Hersteller nach Testergebnissen zum Wasser selbst: Wasserstoff, Chlor und Ozon.

Wasserstofftabletten

Eine Tablette aus Magnesium und einer Lebensmittelsäure sprudelt ein bis zwei Minuten in einem Glas oder einer Flasche Wasser und hinterlässt Wasserstoff. Tabletten benötigen kein Gerät, und ein Review von 2022 nennt hochkonzentrierte Tabletten als eine Möglichkeit, relevante Wasserstoffwerte zu erreichen.

Zwei ehrliche Haken. Erstens sind sie Einwegprodukte: Eine Tablette ergibt ein Glas, die Kosten laufen also immer weiter. Zweitens verschwindet das Magnesium nicht – es bleibt in deinem Getränk. In einer veröffentlichten Rezeptur enthielt jede Tablette 75 mg Magnesium. Für Erwachsene legte das Institute of Medicine die Obergrenze für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln auf 350 mg pro Tag fest, und das erste Anzeichen einer Überschreitung ist meist Durchfall. Ein paar Tabletten pro Tag zusätzlich zu einem Magnesiumpräparat können sich summieren. Prüfe daher auf dem Etikett den Magnesiumgehalt pro Tablette – und trink das Wasser sofort, solange der Wasserstoff noch darin ist.

Magnesium-Discs und -Sticks

Das sind wiederverwendbare Magnesiumstücke, oft mit keramischen Mineralien kombiniert, die du in ein Glas oder eine Flasche gibst. Sie müssen nie aufgeladen werden.

Unsere Living Aqua Wasserstoff-Discs verwenden eine Magnesium-Keramik-Mischung, die von Prof. Pokotylo entwickelt wurde. Gib eine Disc in sauberes, stilles Trinkwasser, kalt oder bei Raumtemperatur: Innerhalb von 2–⁠3 Minuten erscheinen feine Bläschen, und 5 Minuten später enthält das Wasser typischerweise etwa 800 ppb (0,8 ppm) Wasserstoff, mit Labor-Spitzenwerten von 1.000 ppb. Jede Disc hält 2–⁠3 Monate oder 53–⁠58 gal (200–⁠220 L), und ein Set aus fünf Stück, nacheinander verwendet, hält etwa ein Jahr.

Die Nachteile, ehrlich gesagt:

• Eine Disc filtert nicht. Verwende Wasser, das bereits trinkbar ist: gefiltertes Wasser, Flaschenwasser oder Umkehrosmosewasser.
• Nur stilles Wasser, bis 122 °F (50 °C) – kein Tee, Kaffee, Saft oder Sprudelwasser.
• Sie braucht einen Deckel. In einem offenen Glas behält Wasserstoffwasser seine Eigenschaften etwa eine Stunde; in einer geschlossenen Flasche hält die Disc das Wasser bis zu 12 Stunden wasserstoffreich.
• Sie braucht eine weite Öffnung. Die Disc hat einen Durchmesser von 1,8 in (45 mm) und passt daher in Flaschen mit einer Öffnung von 2,2–⁠2,4 in (55–⁠60 mm), etwa in unsere Isolierflaschen mit 22 und 32 oz (650 und 950 ml), aber nicht in Flaschen mit engem Hals.

Eine Wasserstoff-Filterkanne für Leitungswasser

Wenn du Leitungswasser trinkst, ist dies hier die einzige Option, die es im selben Schritt filtert und mit Wasserstoff anreichert. Die basische Wasserstoff-Filterkanne von Living Aqua filtert Wasser in etwa 2 Minuten durch vier Stufen, darunter eine Magnesium-Keramik-Mineralmischung, ganz ohne Strom. Typische Messwerte sind pH 9,0 · H₂ 0,6 ppm · ORP −300 mV, abhängig von deinem Ausgangswasser, und sie fasst 3,8 L (128 oz) – genug für ein bis zwei Personen pro Tag.

Was du in Kauf nimmst:

• Sie bleibt in der Küche. Für unterwegs füllst du das Wasser in eine Flasche mit dicht schließendem Deckel: In einem geschlossenen Behälter behält das Wasser seine Eigenschaften bis zu 5–⁠6 Stunden, in einem offenen Glas etwa eine Stunde.
• Filter verursachen laufende Kosten. Wechsle den Filter alle 6–⁠8 Wochen oder nach 300–⁠350 L (79–⁠92 gal), je nachdem, was zuerst eintritt. Weiche jeden neuen Filter 3–⁠5 Minuten ein und gieße dieses Wasser weg, setze ihn ein und gieße dann die erste Füllung weg.
• Beginne mit sicherem Wasser. Verwende aufbereitetes Leitungswasser oder Flaschenwasser; die CDC merkt an, dass die meisten Kannenfilter nicht dafür ausgelegt sind, Keime zu entfernen.

Mehr zum Filter in So funktioniert die basische Wasserstoff-Filterkanne.

Trinkfertige Dosen und Beutel

Die Option ohne Aufwand. Das Wasserstoffmolekül ist so klein, dass es sogar Kunststofffolie durchdringt – deshalb ist die Verpackung wichtig. In einer Laborstudie behielt eine versiegelte Flasche ihren Wasserstoff mindestens 7 Tage; nach dem Öffnen sank der Wert innerhalb einer Stunde merklich. Trink es daher direkt nach dem Öffnen.

Der Haken sind Kosten und Abfall: Du zahlst bei jeder Portion für die Verpackung mit. Und entscheidend ist, wie viel Wasserstoff beim Öffnen noch übrig ist. Achte daher auf eine angegebene Konzentration und darauf, wann sie gemessen wurde.

Im direkten Vergleich

Die Zeiten für Disc und Filterkanne gelten für Living Aqua Produkte; bei anderen Marken prüfe die Angaben des Herstellers. Preise ändern sich – vergleiche daher, was ein Jahr kostet: das Gerät plus alles in der letzten Spalte, nicht nur den Kaufpreis.

Worauf du vor dem Kauf achten solltest

1. Wasserstoff in ppm oder ppb – mit Messbedingungen. Eine Zahl sagt wenig aus, wenn Wasser, Volumen, Temperatur und Zeit dazu fehlen. Ein ppm entspricht 1.000 ppb, daher ist mit „800 ppm“ auf einer Verpackung fast sicher ppb gemeint. Bei Raumtemperatur und Normaldruck kann Wasser höchstens etwa 1,6 ppm aufnehmen; höhere Werte sind nur in einem verschlossenen, unter Druck stehenden Behälter möglich und sinken, sobald er geöffnet wird.
2. Ein echter Wasserstofftest, nicht nur ORP. Ein negatives ORP zeigt, dass Wasserstoff vorhanden ist, aber ORP-Messgeräte messen nicht, wie viel. Das Molecular Hydrogen Institute bezeichnet Reagenztropfen als praktische, aber ungefähre Schätzung und Gaschromatografie als die genaueste Methode.
3. Was sonst noch ins Wasser gelangt. Magnesium pro Tablette; der pH-Wert, da die Mayo Clinic besonders ab pH 9,8 auf Sicherheitsbedenken hinweist; und bei elektrischen Flaschen die Ergebnisse zu Chlor und Ozon.
4. Materialien, die mit dem Wasser in Kontakt kommen. Edelstahl, Glas oder lebensmittelechter Kunststoff – und bei elektrischen Flaschen die Membran und die Elektrodenbeschichtung.
5. Dokumente und Ersatzteile. Ein Testbericht mit Angabe der Bedingungen ist aussagekräftiger als das Wort „zertifiziert“ ohne Nachweis dahinter. Und wenn Filter, Discs oder Zellen nicht separat verkauft werden, hat das Gerät eine kurze Lebensdauer.
6. Ob du einen Filter brauchst. Ein Wasserstoffgerät ist kein Wasserfilter, sofern es nicht ausdrücklich so angegeben ist. Wenn dein Wasser ein konkretes Problem hat, etwa Blei, empfiehlt die CDC, auf dem Filteretikett nach einer NSF-Zertifizierung zu suchen, die dieses Problem abdeckt.

Häufige Fehler

• Basisches Wasser mit Wasserstoffwasser verwechseln. Ein hoher pH-Wert allein fügt keinen Wasserstoff hinzu – siehe Basisches Wasser und Wasserstoffwasser: Was ist der Unterschied?.
• Das Wasser stehen lassen. Wasserstoff entweicht, also trink es frisch; Details findest du in So trinkst du Wasserstoffwasser.
• Eine Heilung erwarten. Wasserstoffwasser ist alltägliches Trinkwasser, keine Medizin. Zu Nebenwirkungen und Grenzen siehe Ist Wasserstoffwasser sicher?

Was zu deinem Alltag passt

• Du trinkst zu Hause Leitungswasser: die Filterkanne – Filtern und Wasserstoff in einem Schritt.
• Dein Wasser ist bereits gefiltert oder abgefüllt und du möchtest keinen Aufwand: Discs.
• Du möchtest Wasserstoff auf Knopfdruck und lädst das Gerät regelmäßig: eine hochwertig verarbeitete elektrische Flasche mit Testdaten für das Wasser, das sie erzeugt.
• Gelegentliche Nutzung oder Reisen: Tabletten oder Dosen – behalte nur das Magnesium aus Tabletten im Blick.

Viele kombinieren zwei Lösungen: die Filterkanne zu Hause und eine Disc in einer geschlossenen Flasche, gefüllt aus der Filterkanne, für den Rest des Tages.